18 nad

no tak,nic nowego w sumie,ale możnaby coś dorzucić jeśli masz jakiś pomysł?zastanawiam się też nad sustą zamiast enantatu nie będę stosował gh w tym okresie hmm tak przykładowo te pierwsze 4mce: 1-18 test enan 1500mg/week 19-20 750mg/week 1-16 deka 750mg/week 1-18 bold/prima? 250mg/e3d 1-4 i 9-12 meta 60-80mg/ed lub antek 150-200mg/ed 5-8 i 13-16 [...]

[...] czuję dość mocną. ad.4 z renegate to nie jestem pewna czy dobrze to robię, patrze w lusterko jakoś bokiem i nie wyglada to żle ad.5 z 11kg ciężko było trzymać prosto rękę nad sobą i ciężko wstać z ziemi. 25.08.2013 Dzień bez treningu. I dodam fotki porównawcze. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0f89316199944c74acc641283c642b2d.jpg [...]

nie ma co płakac c nad rozlanym mlekiem zaraz cos innego wymyslę :) Zmieniony przez - DragaO w dniu 2008-12-01 18:12:17 + do tego Jeden obrazzek z moim nickiem w jakims gifie dalo y rade? moge liczyc na wenę twórczą :D Zmieniony przez - DragaO w dniu 2008-12-01 18:12:54

[...] -8 powtórzeń z hantlą 9 kg Dieta: http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/842/d6s5.png Podsumowanie dnia: Lekkie problemy ze snem już się pojawiają. Długo zasypiam, budzę się nad ranem i sporo czasu mija zanim znowu zasnę. Ale jest też plus trenu, mimo tak małej dawki regeneracja widocznie się poprawiła. Co mogę powiedzieć po tygodniu na VLCD? [...]

[...] 1.Dobrze to jest rozłożone? Dawkowanie i pory suplementów? tak 2.Jakie białko i BCAA na redukcje? - BCAA planuje Hi tec powder lub olimp xplode - a białko albo mysle nad OPTIMUM WHEY GOLD, TREC WHEY ISOLATE, TREC WHEY 100, SCITEC whey ISOLATE, hI-TEC C6, Cena do 200zł, najlepszy stosunek pieniądze-jakość, do redukcji sictec, trec bedzie [...]

na mnie tez mozecie mowic co sobie chcecie moja dieta to 60% bialka dziennie ,30% wegli i 10% tluszczu mysle nad zmniejszeniem wegli Zmieniony przez - Leandro w dniu 2009-02-18 23:13:12

też się nad tym zastanawiałem. czy aby nie jest pedalski? ale te ostre krawędzie są takie męskie.

Jak 70-cio letniej babci zniosę wózek z busa, to też tak gada, a ja się zastanawiam jak ona mogła zajść w ciążę i urodzić Jeszcze mam rozkminkę nad tym, że jest 1:16 a tam dalej w kosza grają na boisku i dlaczemu to robią w nocy? Może trzeba ich przełożyć nożykiem z ziemniaków? Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu 2009-08-01 01:18:32

Poniedziałek (18 z 38) dzień treningowy - plecy + kaptutry...... Wczoraj powrót do domu ok4-5 nad ranem - dzis pobódka ok 12 - bo musiałem zdązyc na promo FA Potem na siłke - i to była pomyłka - bez zeszytu - tylko woda... I dobrze ze nie brałem bo na wszystkich cwiczenia ok.70-80% cięzaru z przed tygodnia - ale dałem rade. Po treningu łyknąłem [...]

W chinach już na 80 tys mamy ponad 50 tys wyleczone, tyle że tam to trwa już prawie 3 miesiące. na 18 kwietnia raczej się nie napalam bo prawdopodobnie zostanie to przełożone. zastanawiam się nad wejściem na zero kaloryczne. na jakiś czas. Dzis w każdym razie bez treningu, bo podczas wielkiego sprzątania cos j**neło mi w plecach hehe "sportowiec" [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:parada PŁEĆ:M WIEK:19 WZROST:182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 20 miesiecy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 80 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 37,5 OBWÓD ŁYDKI:42 OBWÓD UDA:61 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 112 [...]

lezy surowy na dysku:) ale taki shit i nic nowego ze nie chce mi sie nawet konweertowac nad avi z mp4;p uwierzcie mi zadna strata bo strasznie dalem dupy przez ta noge:) macie kilka pudel z rozgrzewki wiecej nawet mi sie nie chce wrzucac bo wstyd. 8/10 skokow mialem slabych. co nie zmienia faktu ze i tak lbem tam przywalilem bez pilki na tym [...]

[...] wysoko skakalem:) ja np zrobie cuda...ale potrzebuje 300 prob. ja skakalem tylko raz, na rozgrzewke kacpa dal po naklejce i kazal uczestnikom wlepic. no i dalem ze 2-3 cm nad kwadratem:) lukasz mial potem pokaz, rozgrzal sie dal pare kosmicznych pak i dali mu dwie naklejki zeby pokazal ile da rade. pierwsza wlepil obok mojej...i potem [...]

lapcie tutaj moj ostatni taki podsumowujacy mix http://www.youtube.com/watch?v=3DkaQGhzwY0 nadal dynamika wlasnie kuleje, pojedyncze skoki sa dobre, ale pracuje nad tym mam pytanie, widze Sołtys jest :) silownie mam tak niekorzystnie ze o 18:30 moge zacząć, a o 20 mam trening- silownia na hali notabene gdzie trenuje i stad moje pytanie- czy [...]

Ja tam już od dawna nie skacze, trening wyskoku robię po to, aby pracować nad dynamiką pracy nóg. Także nawet nie kusi mnie do tych butów. Zmieniony przez - Santiago92 w dniu 2013-05-05 15:58:18

[...] ciężko, ale patrząc na formę obu zespołów powinniśmy zdobyć 3 punkty. Choć może skończyć się dobra passa Barcy, jest to 4 mecz pod rząd z drużynami z czołówki, drobne urazy i zmęczenie zawodników może dać się we znaki. Mimo wszystko liczę na wygraną i powiększenie przewagi nad resztą stawki. Zmieniony przez - -kaczy- w dniu 2008-12-18 13:37:31

[...] na drobne szczegóły, dzięki którym według FCBarcelona.cat powinniśmy być pozytywnie nastawieni. 1. W poniedziałek minie 936 dni od ostatniego zwycięstwa Realu Madryt nad Barceloną. Miało to miejsce 7 maja 2008 roku. Od tego czasu Barça cztery razy z rzędu pokonała Madryt, co jest precedensem, który nie miał nigdy wcześniej miejsca w [...]

[...] amatorską i sięgnął między innymi po tytuł Mistrza Polski. Mieszkający w Dusseldorfie zawodnik ma na koncie również szereg medali najważniejszych zawodów grapplingowych nad Wisłą. Michał Domin także po raz drugi wystąpi przed fanami KSW i spróbuje zanotować pierwszą wygraną, po tym, jak przegrał w debiucie z Robertem Ruchałą. 26-latek zaczął [...]

siema, siema. dzisiaj wieczorem pomyślę nad statusami doradcy, bo sam nie daję rady, a fajnie by było jakby ktoś pomógł. dzisiaj lub jutro powinniście się dowiedzieć. Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-01-25 18:34:49

[...] uginane ćwiczenie: Uginanie sztangi w oparciu brzuchem o ławke skośna 2 sets of 15-20 reps 20 kg -Hypertrophy rozciągające triceps: Uginanie sztangi łamanej siedząc nad głową 32 kg 3 sets of 8-12 reps -Hypertrophy rozciągające triceps: Uginanie na wyciągu 2 sets of 12-15 reps 20 kg -Hypertrophy rozciągające triceps: Kickbacks (uginanie [...]